Päivä on taas positiivista energiaa tulvillaan. Sain eilen bloggari Leena Lumilta viestiä, että mainitsee minut blogissaan tai oikeastaan blogiminäni. Ohessa  alla linkki Leenan juttuun. 

klik https://leenalumi.blogspot.fi/2014/09/nainen-olet-kaunis-kurvikas-ja.html#comment-form

Ja kuulkaas Leenan juttu oli niin nätisti ja hauskasti kirjoitettu, että meinasi mennä yöunet. Eräs erittäin hauska maininta Leenalta oli, että tuntuu että meikäläinen menee ”ohituskaistalla”. Välillä näin onkin ja kun  ylikierrokset iskee, kärsii yöunet. 

Nuorena ei säännölliset rytmit ja rutiinit olleet lainkaan niin tärkeitä, kuin nyt keski-iässä. Jos menen nukkumaan yli ”uniaikani” ei tule enää uni ja unirytmi voi järkkyä usean yön ajaksi. Negatiivinen kierre alkaa. Jos taasen nukun makoisat unet, mitä todennäköisemmin seuraavakin yö menee suloisesti höyhensaarilla. 

Hehkuohjelmassa joskus käsiteltiin palautumisen tärkeyttä ja tällä kertaa ei tarkoitettu kropan palautumista vaan mielen. Jos juot ennen nukkumaanmenoa alkoholia, mieli ei ehdi riittävästi palautua yön aikana. Jos säädät yön pikkutunneilla koneella jälleen palautuminen jää liian vähäksi. Hehkussa tätä tutkittiin antureiden avulla ja antureilla saatiin mitattua palautumisaika. Vaikkapa nukkuisi sopivan pituisetkin yöunet, jos mieli ei palaudu vaan käy ylikierroksilla, ei ole levännyt olo.

Tähän on luonnollisesti moninaisia apukeinoja; jooga, iltalenkki, kirjan lukeminen, älä heilu netissä jne. Mutta halusin nyt vinkata todella pienen ja kaikille helpon rentoutumisniksin, nimittäin Celestial Sleepy Time tee. 

Sleepy Time tee olet pelastanut minut monilta ylikierroksen hetkiltä.

Löysin muutama vuosi sitten  jonkun piinaavaan ylikierrossession aikana kaupan hyllyltä Sleepy time teen ja päätin rohkeasti, mutta epäluuloisesti testata kyseistä teetä ja jäin heti positiiviseen koukkuun. Tee rauhoittaa, mieli pysähtyy, eikä ajatukset karkaile ja rauhallista mieltä alkaa unettamaan. Kyseessä varsin hurjaa tavaraa, koska olen pariin kertaan nukahtanut kesken teenjuonnin ja herännyt siihen, kun kylmät teet ovat rinnuksilla. 

Kaiken kukkuraksi Sleepy Time tuoksuu ja maistuu ihanalle mintulle. <3 Teetä saa luontaistuotekaupoista ja S-marketeista. Olen raijannut teetä Amsterdamin ja Lontoon reissuilta, koska luonnollisesti tee on muilla mailla vierahilla puolet halvempaa.

Suosittelen rauhallisin mielin Sleeppy Time teetä ja toivotan kaikille rauhallista viikonloppua. <3

Aamulla käynnistyn sumpilla ja illalla sammutan itseni Sleepy Timellä. Disney Classic mug Donald Duck Disney klassikkomuki Aku Ankka