Kundaliinijoogaa, äänimaljarentoutusta ja linnunkakkaa
Pääsin talvella Clarinsin tilaisuudessa kokemaan äämimaljarentoutuksen ja sen jälkeen sovittiin kamusen Noran kanssa, että pinkaisemme Mariela Sarkiman äänimaljarentoutukseen seuraavan mahdollisuuden tullen ja tänään oli se päivä.
Puhelimessa Mariela haastoi kuitenkin testaamaan koeluontoista tuntia, jonka alussa oli tunnin kundaliinijooga ja joogan jälkeen 30-minuutin äänimaljarentoutus. En ole koskaan ollut joogassa ja jännitti ja ahdisti etukäteen, että miten tämä rautakanki siellä tunnilla oikein pärjää.
Siinä kohden, kun tunnilla piti ottaa ne Mikki Hiiri sukat pois ja en meinannut saada kiskottua sukkia jaloista tänään lakattujen punaisten varpaidenkynsien vuoksi ja osa kynsilakoista jäikin sukkiin kiinni, niin katselin ympärille ja mietin näkiköhän kukaan ja mitähän tästä vielä tulee.
Ensin muuten käytiin Cafe Engelissä päivällisellä ja pyydettiin aamupalat lihapullien sijaan. Tämän kerran onnistui ja hei n. 15e per nassu koko setti ja makukahvin tai teen saa eurolla kylkeen. Iso nam.
Kundaliinijoogan ja äänimaljarentoutuksen jälkeen iski pieni horkka ja Allas Sea Poolin sauna ja uima-altaat olisivat olleet kovin kutsuvat, mutta ei jäänyt aikaa, koska oman parkkipaikan portit oli menossa 21 kiinni.
Olo oli merkillinen, kuin olisi energiaa kuin pienessä kylässä ja toisaalta voisi nukahtaa kopsahtaa juuri siihen paikkaan. Aivosumu oli kadonnut, tuli tunne, että aivot ovat täysin auki ja automatkalla pohtiessa tuli niinkin ”fiini” ajatus mieleen, että sain kosketuksen omaan ydinminään. Päässä pyöri paljon asioita, mutta kirkkaana. Yhtäkkiä ajatukset sinkoili erilaisiin positiivisiin muistoihin mm. nuoruuteen ja riparille, jossa myöskin makailimme rentoutuneena lattialla kuunnellen musaguruani Jean Michel Jarrea ja nimenomaan Equinoxea.
Olo on hämmentynyt ihan siitä miten kirkkaalta aivot tuntuu ja silti kohta nukahdan pystyyn. Voisiko tuleva yö olla painajaisvapaa, johtuuko painajaiset aivosumusta. Miten löytää samankaltainen nollaus uudelleen arkioloissa… Miten tärkeää olisi aivoille ja keholle välillä pysähtyä muulloinkin, kuin pakotettuina levottomina öinä.
Kundaliinijooga oli armollinen ja lempeä, liikkeet tehtiin silmät kiinni vaikka välillä kurkin meneekö kaikki ihan pieleen ottamalla muista mallia. Olin jäykkä ja polvet vaan natisi, mutta ei ollut joogakilpailua, kuka osaa ja venyy parhaiten, oli täysin oma kupla, jossa seikkailin.
Tässä vielä Marielan nettisivut Kokonainen.fi ja tässä infoa missä olin, Allas Sea Pool.
*Lempeää kundaliinijoogaa & äänimaljarentoutus on tunti, jossa Mariela Sarkima johdattelee inspiroivalla tyylillään kaiken tasoiset joogaajat tietoisuuden joogaksi kutsutun kundaliinijoogan pariin. 60 minuuttisen harjoituksen aikana kehoa liikutetaan lempeän sallivasti keskittyen selkärangan joustavuuteen sekä oman vahvan keskilinjan ja syvien lihasten löytämiseen liikkeen tueksi.
Harjoitus tehdään silmät suljettuina, omassa tahdissa, rauhallisen, syvän hengityksen ja kauniin mantramusiikin rytmittämänä. Tunti päättyy lyhyeen läsnäolomeditaatioon, jonka jälkeen nautitaan 30 minuutin äänimaljarentoutuksesta lämpimän torkkupeiton alla makoillen.
Kaikille oman mielen ja kehon yhteyden löytämisestä kiinnostuneille. Tunti sopii täydellisesti jäykille ja joogakammoisille, väsyneille, stressaantuneille, tai muuten vaan omaa tilaa ja hengähdyshetkeä kaipaaville! Et tarvitse aiempaa kokemusta Kundaliinijoogasta tai äänimaljoista.
Hetken leijailtuani karma päätti kostaa linnunkakan muodossa ja vielä uuteen laukkuseen, jota tuulettelin edellisessä postauksessa. Joten kellä onni on, se onnen kätkeköön, saattaa elämän välillä kujeillessa pitää paikkaansa. 🙂
Onko jooga tuttua ja missä muodossa, entä äänimaljarentoutus, Allas Sea Pool tai Cafe Engel. Kysymysmerkki ei taaskaan sitten näppäimistössä toimi. Miten sinä nollaat mielen eli irrottaudut aivosumusta. 🙂
Kauniita unia kaikille riparimusiikin tahdissa ja jota kuuntelin kotimatkalla autossa. <3 Kiitos Noralle seurasta ja Marielalle kaikesta tästä. <3
