Avainsana: uupumus

Aamiaista ja asiaa uupumisesta

Aamiaista ja asiaa uupumisesta

Kuten tuossa aiemmin kerroinkin, niin tätien kanavalla oli vieraana Hanna Pakarinen ja me myös vierailimme Hannan kanavalla ja emme millään kevyellä aiheella, vaan keskustelimme burn outista eli loppuunpalamisesta. Muistan, että olen joskus blogin alkuaikoina asiaa täälläkin sivunnut, mutta sen enempää en ole halunnut asiaan palata. 

Kuten Maijukin videolla kertoo, niin vanhaan tuskaan ja henkilökohtaiseen epäonnistumisen tunteeseen oli vaikeaa palata, jopa itkettikin. Vaikka videolla vain raapaisemme pintaa ja on hyvä muistaa, että burn outin ja masennuksen tasoja on niin monenlaisia, ettei aiheesta koskaan voi oikein puhua muuta, kuin yksilötasolla. Siltikin aiheesta avoimesti keskusteleminen toivottavasti auttaa joitain sielläkin ymmärtämään, ettei burn out tee kenestäkään epäonnistunutta. Mielen sairaudet ovat myös yhtälailla fyysisiä, aivot voivat sairastua yhtä hyvin, kuin vaikka vatsa tai jalka. Selkeästi mieleen liitämme sielun ja sielun tulisi aina olla vahva, tai muuten se on epäonnistunut, noh eihän se tietenkään näin ole. 

Videolla kerromme kaikki omat kokemuksemme burn outista, mutta sen voin tässä vielä erikseen kertoa, ettei mikään enää ollut sen jälkeen kuin ennen. Ymmärsin, jos en kuuntele itseäni, voin sairastua uudelleen ja jos en ylikierrosten jälkeen himmaa ja lepää, niin keho ei jaksa. Uskon myös siihen, että kun on pohjalla käynyt, mieleen jää trauma ja jaksaminen ei koskaan ole enää täysin samanlaista, sillä liian kovaa menoa siivittää pelko, mitä jos sairastun uudelleen.

Oma suurin ongelmani on jatkuvat univaikeudet ja tietynlainen herkkyys. Imuroin muiden tunteita, käytän energiaa turhan murehtimiseen ja helposti tämä kaikki vaikuttaa yöuniin.  Jos on stressi tai kiire, yöuniin se vaikuttaa heti. 
Menneestä työuupumuksesta on ollut hyötyäkin, tiedostan aina milloin menee liian lujaa ja osaan himmata heti. En enää edes pidä ylikierrosten tunteista, jotka ennen saivat eniten rattaisiin vauhtia ja asioita aikaiseksi. Nykyään koen ylikierrostilan epämiellyttäväksi ja olen  myös aika huonokin kestämään vähäisiä yöunia. 

Videomme tarkoitus on kuitenkin muistuttaa muille ihmisille, että ettette ole yksin, jos uupumus on päällä. Muistakaa puhua läheisille ja ihmisen elämä on liian lyhyt häpeän tunteisiin.  Oli jopa merkillisen vapauttavaa joskus muinoin olla hetki siellä pohjalla, nollata kaikki ja kertoa läheisille ja tutuille, että näin on  nyt käynyt. Siitä tilanteesta ei ollut, kuin suunta ylöspäin. Mutta tämäkin on subjektiivinen asia, sillä tiedän ihmisiä, jotka eivät toivu näistä asioista koskaan ja burn out voi laukaista jopa loppuelämän kattavan masennuksen tai mielenterveydellisiä ongelmia. 

Oletko kokenut uupumuksen, masennuksen tai kärsitkö masennuksesta? Onko vinkkejä, miten ihmisen tulisi toimia, kun on tunne ettei enää jaksa? Videolla asiaa enemmän. 


Levollista sunnuntaita kaikille. Hei ja tädeilta uupuu kanavalta enää 18 tilaajaa ja tonni tulee täyteen. Eli tädit ovat kiitollisia, jos tilaatte meidän kanavan ja Hannan kanavan voi taas tilata täältä. 🙂