Avainsana: vaihdev uodet

Psykologilla käynti ja hormonit

Psykologilla käynti ja hormonit

Kiitos hurjasti kaikille edelliseen postaukseen kommentoineille ja siitä, että jaoitte omia kokemuksia, minkälaisia neuvoja teille on annettu. Kuten sanottu, neuvot ovat aina tervetulleita, tärkeintä on miten ne ilmaisee ja sehän on sitten jo taitolaji, mutta kyllä mielestäni suurin ihmisistä osaa antaa kivalla tavalla neuvoja eli yksittäisiä tapauksia nämä joiden neuvo ei olekaan neuvo vaan sivallus.

No mutta, kävin siis tällä viikolla psykologilla, koska kokonaisvaltaisesti yritän hoitaa tätä turhaa murehtimista ja joka on vaikuttanut yöuniin. On käyty myös lääkärissä ja saatu pitkäkestoista melatoniinia, joka ei kyllä murheiden yönä auta, mutta noin muuten antaa kevyttä unta mukavasti, niin ettei sentään läpi yön tarvitse enää kukkua.

Hormoni asioista sen verran, että hormonikierukka ja pieni annos estrogeenia on nyt käytössä ja ne ovat eniten vaikuttaneet siihen, ettei enää tarvitse miettiä missä vessa. Se, että jatkuva vessassa ravaaminen on poistunut, on parantunut suuresti elämänlaatua. Myös se, etten voinut nukkua selällä tai vatsalla, koska virtsarakossa oli koko ajan paineen tunne, se on poistunut. Mikä on aivan huikeaa. Muutenkin olen hormonikierukkaan äärimmäisen tyytyväinen, sillä olo on paljon normaalimpi kaikilla tavoilla, kuin minipillereillä. Miksi en laittanut jo ajat sitten, koska te ja niin moni sitä suosittelitte. Kiitos kaikille vertaistuesta.

Hormonikierukka ymmärtääkseni aiheuttaa monille tiputteluvuotoa ja sitä odotellessa, että se loppuu. Kuulemma n. 6kk, kun jaksaa odottaa, niin sitten helpottaa.

Kaikkinensa olen tyytyväinen kaikkiin ratkaisuihin mitä tässä on tullut tehtyä ja kaikkeen apuun mitä on tullut saatua, mutta vieläkin se turha murehtiminen on päällä eli siitä on tullut negatiivinen tapa, kierre.

Olen visioinut kaikki kurjat elämänlopun skenaariot mitä olla saattaa ja murehtinut ne läpi. Pelkään ihan liikaa, että jollekin läheiselle sattuu jotakin. Tiedän kyllä osittain mitkä syyt ovat johtaneet tähän, mutta itseltä ei löydy työkaluja näiden asioiden työstämiseen. Joten siksi psykologi ja myös siksi, että öisinhän näitä tulee veivattua.

Psykologi oli ihana samaistuttava nainen, oman ikäinen ja mitä hän lyhyesti kertoi itsestään, niin monia samoja juttuja kokenut.

Hän pohti erilaisia tehtäviä, joita voi tehdä netissä tai vaikka pitää murhevihkoa. Kerran päivässä avaat murhevihkon ja kirjoitat murheesi vihkoon, suljet vihkon ja palaat murheisiin seuraavana päivänä. Sanoin heti, ettei toimi täällä moinen ei, ei murheita voi piilottaa ja unohtaa vihkoon, ei omassa mielessä ole automaattikatkaisijaa. Hän totesikin, mikä toimii toiselle, ei toimi välttämättä toisille.

Korostettiin ulkoilun merkitystä, se täyttyy joka päiväisten koira-ja metsälenkkien avulla, ruokavaliota mietittiin, saako aivot ja suoli oikeanlaista ravintoa, juu ei saa kyllä ei, tässä on petrattavaa, meditaatiota ehdotettiin ja kyllä voisin ehkä sitä just ja just harjoitella, sillä siihen uskon kyllä ja rentoutumisharjoituksiin, niihin ryhtyminen aiheuttaa vaan päänvaivaa vielä. Pohdittiin myös, että kilpirauhasarvot pitää tutkia ja ferritiini. Eli paljon on elintavoissa parannettavaa.

Ensi kerralla sitten kartoitetaan millä asteella nämä meikäläisen märehtimiset ovat. Sanoin etten enää oikein tiedä mikä on muna ja mikä kana, mikä on vaihtareiden aiheuttamaa, mikä huonojen unien aiheuttamaa ja mikä aiheuttaa huonot unet, vaihtarit? Gynekologi Marika Kajan sanoo Kuumat aallot podcastissa, että kun 45v ja siitä muutaman vuoden vanhempi nainen tulee lääkärin vastaanotolle univaikeuksien tai masennuksen vuoksi, pääsääntöisesti aina on syynä estrogeenin puute.

Kuten sanottu, elämässä on tapahtunut muutamia isoja juttuja, jotka ovat voineet vaikuttaa turvallisuuden tunteeseen ja olen jäänyt jumiin, mitä kamalaa seuraavaksi tapahtuu. Psykologille kertoessa kaiken, hän totesi, että elämässäsi on ollut paljon kuormitusta ja niitä lähdetään purkamaan. Eli josko tämä tästä.

Kaikkien ihmisten kanssa kun juttelee, niin kaikille tapahtuu elämässä välillä aivan kauheita ja kuormittavia asioita eli en todellakaan ole yksin. . Joten täytyy taas korostaa täällä blogissa sitä, että täällä tosiaan näkyy elämästä se siivu ja tänne yleensä on kiva laittaa niitä pieniä kohokohtia ja kuka jaksaisi lukea jatkuvaa märehtimistä. <3

Mutta jokainen meistä on ihminen, jolla on omat murheet, meillä naisilla vaihdevuodet sekoittamassa pakkaa ja elämä joskus menee solmuun niin, että on pakko hakea apua. Joten jos painiskelet samanlaisten ongelmien kanssa, apua on saatavilla vaikka aina ei oikein tiedä mistä apua hakea, gynekologilta, psykologilta tai lääkäriltä uni hommeleihin.

Täällä nyt kokeillaan kaikkea vaikka hytinä on, että se estrogeeni on avain kaikkeen. Sen kun saan balanssiin, ehkä elämä voittaa ja olen sama innostunut nauravainen itseni jälleen, joka tykkää nukkua, eikä yön pikkutunneilla veivata mitä huominen tuo tullessaan pahimmassa tapauksessa.

Moni siellä varmasti samaistuu, joten olisi mukava kuulla teidän ajatuksia näiden asioiden tiimoilta ja mistä olette hankkineet apua, jos olette painiskelleet näiden asioiden kanssa ja oletteko saaneet apua?

Aurinkoisia ajatuksia kaikille viikonloppuun ja täällä on riemu katossa, sillä kohta starttaa kahden hyvän ystävän kanssa mökkiviikonloppu. <3